孕妈妈怎么预防妊娠纹?

　　妊娠纹属于萎缩纹，孕妈在怀孕五六个月后，腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。常常出现在腹壁、后腰、大腿内侧、臀部这些部位。虽然妊娠纹后来会变白变淡，但仍旧影响美观。那么，怎么预防妊娠纹呢?

　　1.适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。

　　2.均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢。

　　3.控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

　　4.使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。

　　无锡百佳妇产医院专家表示，孕妈妈们还可以通过按摩来增加皮肤弹性，缓解体重增长对皮肤纤维造成的牵拉。但是，在怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜，防止对胎宝宝造成影响。无锡百佳妇产医院拥有多名阅历丰富产科医生，贴心的为孕产妇提供从孕期的护理、检查、分娩以及产后恢复、塑身等一系列的服务。若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0510-89998888，或点击我院在线客服进行沟通。

文章源地址：/2015-09/1392.html，转载请注明出处！